Agachamento búlgaro 4x até falha. - Levantamento terra (sumô) 1x 20 + 1x15 + 1x 10 + 1x 8. Aumento de carga gradativa. #treinoserio, By Training Academia

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Treino do dia! . . . Agachamento sumô 4x15 Agachamento Isométrico 4x1' Agachamento búlgaro 4x10 Panturrilha 4x20 Abdominal 4x20 Prancha 4x 1', By Academia Full Fitness Trainer
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Aprendendo a fazer o BULGARIAN SQUAT - Agachamento Búlgaro
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Agachamento Búlgaro com peso contralateral
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Agachamento sumô e terra sumô
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Levantamento terra sumo - 4personal
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Flex Equipment - Levantamento Terra – Agachamento Búlgaro
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AGACHAMENTO BÚLGARO Hardcore com Drop-Set Treino para Quadríceps Parte 1/3
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Agachamento búlgaro. O exercício agachamento búlgaro pode ser uma excelente alternativa para substituir alguns exercícios que você já executa algum, By Rodrigo Santos Personal
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Como fazer o Levantamento Terra e o Terra Sumô
de por adulto (o preço varia de acordo com o tamanho do grupo)